פשטידת בטטה טבעונית
זה היה הפיתרון שלי השבוע כשלא היה לי רעיון מה להכין. כחלק מהתכנון השבועי אנחנו בוחרים מה נאכל בשבוע הבא ולפי זה קונים מצרכים לבישולים. השבוע היה שבוע כזה שלא היה לנו כוח לתכנן וגם לא הייתה לנו יותר מידי 'מוזה' של מה בא לנו לאכול
היו לנו שאריות של השבוע הקודם שהחזיקו אותנו עד יום ראשון אבל כאן כבר היינו צריכים לבשל שיהיה משהו לשאר השבוע
אז השבוע, שבוע קצר כי יום אחד ידענו ששנינו נאכל בחוץ. אז יש סך הכל 4 ארוחות חמות לשנינו.
מזל שהבטטה במזווה עשתה לי עיניים.
בהתחלה חשבתי אולי על סלט קינואה ובטטה עם טופו בסגנון המתכון הזה אבל לא הרגשתי שממש בא לי עליו ואז נזכרתי בפשטידת הבטטה. הכנתי את הפשטידה הזו בעבר עם ירקות אחרים וקצת שיחקתי עם שיטת הבישול אז גם הייתה לי מוטיבציה לנסות שוב כדי לכתוב לכם מתכון מסודר 🤩
אז קבלו אותה! פשטידת בטטה טבעונית שהיא גם ללא גלוטן וגם סופר קלה להכנה עם מינימום בלאגן במטבח
מה עוד אפשר לבקש ממתכון?
פשטידת בטטה טבעונית
![פשטידת בטטה טבעונית ללא גלוטן](https://maasit.co.il/wp-content/uploads/2021/04/MG_9840_1_855x750.jpg)
לפני הכל: מחממים את התנור ל200 מעלות בטורבו
![ירקות חתוכים לפני תנור](https://maasit.co.il/wp-content/uploads/2021/04/PSX_20210430_110019_800x639.jpg)
חותכים בטטה, חבילת פטריות, בצל סגול ובצל לבן לקוביות בגודת שכיף לאכול בביס של פשטידה
![ירקות אחרי תנור](https://maasit.co.il/wp-content/uploads/2021/04/PSX_20210430_110121_800x640.jpg)
שולחים לתנור שחומם מראש ל200 מעלות בטורבו למשך 20-25 דק' עד שמוכן. מה זה מוכן – השחמה יפה מבחוץ ורך מבפנים
![טוחנים טופו משי עם תבלינים](https://maasit.co.il/wp-content/uploads/2021/04/PSX_20210430_110205_800x640.jpg)
בזמן שהירקות בתנור טוחנים חבילת טופו משי עם תבלינים בשייקר עד לקבלת מרקם חלק. מבחינת תיבול אני הולכת על הבייסיק – מלח, שן שום אחת ומעט לימון. עשבי תיבול זו תמיד תוספת טובה וגם שמרי בירה שיוסיפו למתכון אקסטרא חלבון וויטמינים
![מערבבים את הירקות עם הטופו](https://maasit.co.il/wp-content/uploads/2021/04/PSX_20210430_110246_800x640.jpg)
מערבבים את הירקות האפויים עם תערובת הטופו
![שליש כוס שיבולת שועל](https://maasit.co.il/wp-content/uploads/2021/04/PSX_20210430_110520_800x640.jpg)
מוסיפים שליש כוס שיבולת שועל דקה (קוואקר) ומערבבים
משמנים תבנית בגודל ברובע או עגולה בקוטר 22-24 , מפזרים קוואקר בתחתית ומעבירים את הבלילה. התפקיד של הקוואקר הוא לייבש מעט את החלק התחתון כדי שיהיה קל יותר לחתוך את הפשטידה .
![שומשום מלמעלה](https://maasit.co.il/wp-content/uploads/2021/04/PSX_20210430_110717_800x640.jpg)
מי שאוהב אפשר לפזר שומשום מלמעלה או כל קישוט אחר. השומשום נותן מרקם קראנצ'י בחלק העליון ובעיני מוסיף לביס של המנה.
![פשטידת בטטה טבעונית ללא גלוטן](https://maasit.co.il/wp-content/uploads/2021/04/PSX_20210430_110817_638x800.jpg)
אופים ב-180 מעלות לא בטורבו למשך 45 דקות
![פשטידת בטטה טבעונית ללא גלוטן](https://maasit.co.il/wp-content/uploads/2021/04/MG_9820_855x750.jpg)
פשטידת בטטה טבעונית וללא גלוטן
מה צריך?
- בטטה
- חבילת פטריות
- בצל לבן
- בצל סגול
- חבילת טופו משי
- שן שום
- שליש כוס שיבולת שועל
- תיבול לפי הטעם: מלח, לימון, עשבי תיבול, שמרי בירה
איך מכינים?
- מחממים תנור ל200 מעלות במצב טורבו וחותכים את הבטטה, הפטריות והבצלים לקוביות בגודל שכיף לאכול בתוך פשטידה, מעבירים לתבנית ומתבלים בשמן זית ומלח פלפל
- אופים כ20-25 דק' עד שמשחים מלמעלה ורך בפנים. במקביל: טוחנים את הטופו עם שן שום ותבלינים לפי הטעם.
- כשהירקות מוכנים מעבררים אותם עם תערובת הטופו ומוסיפים שליש כוס שיבולת שועל דקה (קוואקר)
- מערבבים ומעבירים לתבנית משומנת עם מעט קוואקר מלמטה. גודל התבנית: פיירקס מרובע או עגולה בקוטר 22-24
- אופציונלי: לפזר שומשום מלמעלה לקבלת מרקם קריספי בחלק העליון
- אופים על 180 מעלות לא בטורבו למשך 45 דקות
'מעשיטיפ'
- תבלינים – את הטופו אפשר לתבל בסיס – שן שום מלח ולימון או להשתגע עם שלל שילובים, עשבי תיבול וטעמים שונים
- מלמעלה – לא חובה לשים כלום מלמעלה אבל זה משדרג את הלוק ובמקרה של השומשום נותן אחלה מרקם. יש כמה אפשרויות לפזר מלמעלה. אני שמתי שומשום אבל אפשר גם לשים עשבי תיבול , גבינה טבעונית מפוררת או כל רעיון אחר שיש לכם
- שמרי בירה – אפשר לשלב כמות יפה של שמרי בירה למי שאוהבת את הטעם. כשמוסיפים שמרי בירה למתכון מעלים את כמות החלבון הכללית וקבלים תוספת נחמדה של ויטמינין , מינרלים וסיבים תזונתיים
122 תגובות
doxycycline mexico
cheap generic amoxicillin
buying nolvadex uk
cheap furosemide
175 effexor
dexamethasone 5 mg
lyrica 1000 mg
where can i buy zovirax tablets
lasix oral
diflucan 150 mg price
can you buy lasix over the counter
advair diskus no prescription
combivent respimat price
can you buy albuterol over the counter in canada
synthroid 0.88 mcg
baclofen mexico prescription
doxycycline over the counter canada
nazilli apart otel
baclofen 2018
buying accutane online
retin-a gel 0.01
vermox 100mg uk
flomax online pharmacy
generic propecia best price
how to get clomid pills
provigil brand name
buy vermox tablets
generic finpecia
acyclovir cream online pharmacy
lyrica price comparison
baclofen cheap
Your article challenges the status quo—in a good way!백링크 작업
generic for toradol
Your insights are always on point.구글 검색엔진최적화
baclofen tabs
Your article is both informative and engaging.구글상위노출 seo작업
how to get zovirax in us
buy accutane 40 mg online
accutane 5 mg
buy strattera 40 mg
acyclovir 800
tretinoin gel buy online
toradol allergy
Hi, I do think this is a great site. I stumbledupon it 😉 I'm going to revisit yet again since I saved as a favorite it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to guide other people.
buy amoxicillin online mexico
lyrica cost in canada
online accutane
how to buy clomid
metformin 500 mg no prescription
doxycycline antimalarial
tamoxifen cost
ventolin on line
doxycycline 100 mg cap
furosemide 40 mg buy online
acyclovir price in india
effexor 175 mg
advair diskus price comparison
buy zithromax no script
ventolin otc australia
diflucan discount coupon
baclofen 10mg medicine
dexamethasone 6mg
100 mg doxycycline
doxycycline 40 mg cost
nazilli pidesi nazilli meşhur pidesi
vermox online pharmacy
retin a face cream
bactrim cheap
dexona price
augmentin 600 mg tablets
bursa görüntülü diafon en uygun fiyat garantisi
herpes zovirax
advair diskus for sale
cialis 5mg
buy furosemide
I wanted to thank you for this fantastic read!! I definitely loved every little bit of it. I have got you bookmarked to look at new things you post…
doxy
can you order accutane online
vermox 500mg tablet price
augmentin 500 mg price
how to get accutane in india
baclofen 641956
accutane medicine singapore
baclofen 100mg tablet
cheap modafinil online
modafinil nz
order baclofen online usa
sildalis
where to buy lasix
vermox sale canada
furosemide 80 mg tablet
bookmarked!!, I love your website!
order clomid from india
baclofen tablet cost
diflucan buy nz
how much is diflucan over the counter
diflucan cost
obagi tretinoin cream
buy nolvadex usa
flomax generic
buy retin a online from mexico
clomid 50mg buy uk
medicine glucophage 850
propecia 1mg
where can i buy zithromax over the counter
seo hizmeti
advair diskus 250 50 mg
buy fluconazole no rx
에볼루션 카지노 바카라
Aw, this was a really nice post. Finding the time and actual effort to generate a superb article… but what can I say… I procrastinate a whole lot and don't seem to get nearly anything done.
Great information. Lucky me I recently found your site by chance (stumbleupon). I have book-marked it for later.
Aw, this was an extremely nice post. Taking a few minutes and actual effort to produce a good article… but what can I say… I procrastinate a whole lot and don't seem to get anything done.
I could not resist commenting. Very well written.
the accessories for golf are very expensive and joining golf clubs even adds more expense,.
synthroid capsules
valtrex 500mg coupon
compare prednisone prices
online pharmacy in turkey
tadalafil 5 mg mexico
synthroid 30 mg
אם אני רוצה להכין עם משהו אחר במקום קוואקר ?
היי ורד,
אפשר להחליף את הקוואקר בפירורי לחם או קמח כלשהו
כל קמח יעשה את העבודה
בהצלחה!