לבחור בעצמי
קורס ליצירת עצמאות וגמישות תזונתית
שייתן לך כלים לבצע את הבחירות שמתאימות רק לך
היי!
אני מניחה שאם הגעת לכאן כנראה שהשתתפת בתכנית אחת או שתיים לשינוי תזונתי…
בהתחלה הכל היה נשמע מעולה
חשבת ש'הדרך' המוצעת היא 'הדרך' שתתאים לך בול
ההבטחות נשמעות נהדר, האסטרטגיה נשמעת ברת ביצוע
ואכן – כך היה. לפחות בהתחלה.
בשיא המוטיבציה התחלת לעקוב אחר התכנית
ואז… החיים עצמם נכנסו לתמונה
בחיים עצמם יש לחץ של זמן, אנשים נוספים – משפחה, חברים, עבודה…
אירועים, פרויקטים, נסיעות, חופשים
והכי חשוב – יש את אותם מחסומים. רגשיים, אנושיים..
לא תמיד אנחנו יודעים לקרוא להם בשמם
אבל בכל פעם מחדש הם מופיעים ו'תוקעים' אותנו בדרך
עכשיו מגיע הקטע הזה שאני כותבת ש:
אצלי זה לא ככה
ומבטיחה שאצלי יש בדיוק את מה שצריך כדי לפתור את כל הקשיים
ולקחת אותך יד ביד אל עבר היעד הנכסף
צר לי לאכזב אבל זה לא המשך הטקסט
הלוואי שזה היה עובד ככה, הלוואי!
מה אני כן מציעה?
קורס חוויתי אינטראקטיבי המורכב מכלים שאספתי לאורך 10 שנים של חקירה עצמית, למידה, טיפול, העברת קורסים, סדנאות והרצאות
הכלים מורכבים מידע, פרקטיקה, התבוננות, התנסות וחקירה עצמית
שיאפשרו לך לבצע בעצמך את הבחירות התזונתיות שמתאימות לך
מזינות, טעימות ומעשיות לפי הסטנדרטים שלך
בקורס:
- נתבונן על היומיום האישי שלנו ונגלה איזה גורמים משפיעים לנו על האכילה מלבד רעב ושובע
- נכיר לעומק את אבות המזון וכיצד נוכל 'להשתמש' בהם
- נלמד להרכיב ארוחות מאוזנות וטעימות גם מבלי לעמוד שעות ולבשל
- נייצר 'בנקים' אישיים לבישולים ביתיים, ארוחות מהירות, ארוחות ביניים ועוד…
- נתנסה בהרכבת תכנון יומי גמיש שיחסוך לנו זמן, אנרגיות והתעסקות סביב אוכל
ובעיקר – נעמיק את ההיכרות עם עצמנו ועם מה שעושה לנו טוב
מתי ואיפה?
הקורס מורכב מ-3 מפגשי אונליין הנמשכים כשעתיים
מספר המשתתפים מוגבל ל-4 כדי ליצור מרחב אישי ואינטימי
לפרטים על המועד הקרוב:
איך נרשמים?
ניתן להירשם ישירות אצלי ב050-8787350
עלות הקורס כולל כל החומרים, דפי המידע והמתכונים היא 420 ש"ח
לתיאום שיחת התאמה ללא עלות – דברו איתי בטל' 050-8787350 או השאירו פרטים כאן למטה ואחזור אליכם
מנחת הקורס
דנה ניר תזונאית קלינית M.sc RD
מטפלת, מרצה וחוקרת בתחום הבריאות
מורה לפילאטיס ויוגה, כותבת הבלוג מעשית במטבח
